胸骨（きょうこつ）を緩めることで得られる良いことを3つ

わかりやすくお伝えします☺️✨

1. 呼吸が深くなりやすい

胸骨周辺が緊張していると、胸郭（胸のかごのような骨構造）が広がりにくく、呼吸が浅くなります。

胸骨を緩めることで肋骨も動きやすくなり、自然と呼吸が深く・楽になります🤗

2. 姿勢が整いやすくなる

胸骨が硬くなっていると、猫背や巻き肩になりやすいです！胸骨を緩めることで胸が開きやすくなり

背筋がスッと伸びて、自然と良い姿勢がとりやすくなります🙌

3. 自律神経が整いやすい

胸骨の周辺には自律神経にも関わる神経が多く通っています。緊張をゆるめることで交感神経の過剰な興奮を落ち着かせ、副交感神経が働きやすくなり、リラックスや睡眠の質のアップにもつながります😴　

また、身体がリラックスするストレッチや緩め方もあれば、お伝えしますねー☺️✨

「自分ではうまく緩められない…」「全身をしっかり整えたい」という方は、ぜひサロンの経絡ヘッドセラピーや自律神経セラピーで至福のケアを体験してみてくださいね。

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